FTA Edzőterem, Stúdió - Csoportos Edzések

Erecske 4 years ago

Én igazi anti-mozgáskultúrával rendelkeztem, cirka 25 évnyi ülőmunka után. Fájt is hol a derekam, hol a nyakam, meg ami még épp eszébe jutott a testnek. Ennek ellenére nagyon nehezen szántam rá magam arra, hogy bármi rendszeres erőfeszítést tegyek ezügyben. Ami az FTA-n meggyőzött végül, az a tudás és megértés volt, amit pluszban kaptam a test működéséről és arról, hogy bizonyos mozgások hogyan és miért úgy helyesek. Kb másfél hónapja járok, és végre kezdem kényelmesen érezni magam, mindenféle fájdalmak nélkül, és erősebb is lettem. Szívből ajánlom, minden megrögzött ücsörgőnek (is).

Péter Gärtner 4 years ago

Azért jöttem Gergőhöz, hogy a futásnál jelentkező fájdalmakat kezeljük, mert már nagyon zavart. Volt a vádlimban egy izom, ami egyre jobban fájt és nem tudtam tőle rendesen futni. Gergőnél nagyon élvezetes edzéseken vettem részt, a legkeményebb edzések is egyben játékosak és jó hangulatúak voltak. Mindamellett hogy 2-3 hónap alatt elmúltak a fájdalmak (nemcsak a lábamban, hanem a hátamban, a vállamban, a nyakamnál, a fenékizmoknál és a derekamban is), a testem rövid idő alatt egy magas, általános edzettségi állapotba került. Így amikor lefutottam a Budapest Spar Maratont, nem volt semmi gond. 50 év sportolás után is nagyon sok újat tanultam Gergőtől a sportolásról, a bemelegítésről, a nyújtásokról, izom és más fájdalmak elmulasztásáról, amivel korábban mindig sokat küszködtem.

Patrícia Luca Kozma 4 years ago

Korábban jártam Zumbázni, ahol le kellett volna guggolni és nem ment. Most viszont le tudok guggolni teljesen. Hiába alszom kevesebbet, és érzem hogy fáradt vagyok, de nem érzem hogy mindjárt elalszom. Sokkal stabilabban állok. Az a célom, hogy jobban bírjam a mozgást. Amikor idejöttem edzeni, semmilyen szinten nem voltam magammal megelégedve de mióta ide járok, eljutottam oda hogy szeretem magam úgy ahogy vagyok. És még az iskolai székeken is tudom magam tartani. Korábban is kerestem edzőteremet, de nem találtam olyat ahova érdemes lenne. Nem hozott lázba az, hogy odajöjjön hozzám egy ember és megmondja azt hogy neme milyen súlyokat kell felemelnem. Láttam az itteni embereken a változást és azt, ahogy egyre jobban érzik magukat. Az elején elég erős izomlázam volt, de szépen lassan ez csökkent és érzem ahogy egyre erősebb vagyok. Nem bántam meg hogy eljöttem ide edzeni.

Alexandra Szabó 4 years ago

Lassan már egy éve edzek a csapattal és azóta rengeteget fejlődtem! 🤩 Edzettségi szintemnek megfelelően kezdtük el a feladatokat és haladunk szépen előre a nehézségi szinteken és lépésről lépésre építjük fel őket! 💪 Első sorban azért kezdtem el járni, hogy az ülőmunka mellett kicsit összeszedjem magam, ne legyek puhány! De mióta itt edzek megtanultam használni az izmaimat, sokkal erősebb/izmosabb vagyok, könnyebben megcsinálok alapvető mozdulatokat mint pl lehajolni bekötni a cipőt, vagy felmenni a lépcsőn. 🤷‍♀️ Épp nem rég figyeltem meg, hogy a térdem sem fáj már! 💯 Szuper edzőkkel vagyunk körülvéve, akik figyelmesek, viccesek és nagyon segítőkészek ❤️ Hálás vagyok hogy a csapat tagja lehetek!

Luca Milassin 4 years ago

Még soha nem láttam edzőt ennyi valódi, használható, azonnali hatást elérő tudással! Hihetetlen, mennyire látják az összefüggéseket az emberi testen! Kimondhatatlanul hálás vagyok, hogy rátaláltam Gergőre és a csapatára. Az edzések szórakoztatóak, felemelőek, nem kell megszakadni, és az eredmény hétről hétre tapintható és szemmel látható. Ez persze óriási motivációt is ad! Az edzések rendszert vittek az életembe, energikusabb vagyok, ruganyos, és bár mindig is sportoltam, soha nem éreztem magam ilyen jól a bőrömben, már elképzelhetetlen nélkülük az életem.