Esztyoga Nőből-anya

Tímea Csire 3 hónapja

A várandósságom felétől kezdtem kismama jógára járni Eszterhez, ami az egyik legjobb programom volt a héten. Szerencsére nekem fizikai fájdalmam nem volt, de a lelkemnek nagyon jól esett minden egyes alkalom. Segített jobban megélni a várandósságot, közelebb kerülni a babámhoz a rohanó hétköznapokban. Aztán a szülés előtt nem sokkal részt vettünk a férjemmel a páros szülésfelkészítőn, ami a legjobb befektetés volt! Ha csak egy felkeszitőre mész el, akkor szívből ajánlom Eszterét, mert annyira átfogó tudásra tehetsz szert! A bizalmas légkörben bármit lehet kérdezni, az első fájásoktól kezdve a szoptatásig mindenről beszéltünk, és nemcsak elméletben, de gyakorlatban is kipróbáltunk mindent! (Légzés, vajúdó pozíciók, masszázs) A felkészítő után a férjemmel mindketten nyugodtabbnak, kompetensebbnek éreztük magunkat. Ez aztán beigazolódott a szülőszobán is, habár elmondhatom, hogy semmi nem úgy alakult, ahogy terveztük, a gyakorlati jótanácsok végig velünk voltak, sok mindent hasznosítani tudtunk, amit a felkészitőn tanultunk. Azt gondolom, hogy részben ennek a tudatos készülésnek köszönhetem, hogy a szülésélményem nem lett rossz emlék, annak ellenére, hogy minden máshogy alakult. Én na

Kasz 4 hónapja

New Yorkban élek a 11 hónapos babámmal, és eddig nem sikerült olyan befogadó jógás helyet találnom, ahol engem és a babámat is ennyire szívesen látják. Eszter türelmes, az anyukák igényeire figyel, miközben arra is ügyel, hogy a babám is figyelmet kapjon. Bárcsak hetente járhatnék az óráira — mindenképpen visszajövünk legközelebb, amikor erre járunk.

Kinga Török 5 hónapja

Nagyon ajánlom Eszter kismama jóga óráit és páros szülésfelkészítő tanfolyamát is. A jóga alkalmak után mindig feltöltődve, újult energiákkal léptem ki a stúdió ajtaján, nagyon jó hangulatot és környezetet teremt Eszter az órákon. A szülésfelkészítő alkalmával rengeteg információ és tudás kerül megosztásra, amely ténylegesen alkalmazható a gyakorlatban is. Örülök, hogy rátaláltam Eszterre 🙂

Anna Kovàcs 7 hónapja

Szívből ajánlom Esztit mindenkinek, aki babát vár 🤍 A várandósságom második trimeszterétől egészen a végéig jártam hozzá terhes jógára, és rengeteget adott ez az időszak. Az órák segítettek abban, hogy igazán kapcsolódni tudjak a kisbabámhoz már akkor is, amikor még a pocakomban volt. Emellett fizikailag is nagyon sokat jelentett: sokkal kevésbé fájtak az ízületeim, és végig mozgásban tudtam maradni a várandósság alatt, ami hatalmas ajándék volt számomra. Az egész napos szülésfelkészítőn is részt vettünk a férjemmel, ami szintén óriási segítség volt. Nagyon érthetően, átláthatóan és megnyugtatóan mutatta be, mi vár ránk a szülés során. Sokkal magabiztosabban és nyugodtabban vágtunk bele ebbe az életszakaszba, mert tudtuk, mire számíthatunk. Eszti szakmailag felkészült, empatikus és biztonságos teret teremt – hálás vagyok, hogy végigkísért ezen az úton 🤍

Zsóka Szabó-Déri 7 hónapja

Várandósságom 13. hete óta (vagy 14., de ki számolja már :D) járok Esztihez kismama jógára. Be kell vallanom, sosem tartozott a jógázás a kedvenc sportjaim közé, de azt is tudtam, hogy majd várandósként mindenképpen szeretném, hogy a mindennapjaim része legyen a pozitív élettani hatásai miatt. Így bukkantam rá Eszti jógastúdiójára. Az órák fantasztikusak - Eszti nagy gondot fordít rá, hogy ne csak a testünket, de a lelkünket is ápolja. Ehhez hozzátartozik az a közeg, amelynek részese lehetek az órákon és ami megteremti a biztonságot, ahol szívesen nyílik meg a résztvevő. Minden alkalom egyszerre ellazít, megnyugtat és felfrissít. Röviden összehasonlításképpen: volt alkalmam másik jógastúdiót is kipróbálni, amíg Eszti jól megérdemelt szabadságát töltötte a téli időszakban, ahol pont a fentebb említett érzések ellenkezőjét tapasztaltam. Így magabiztosan állíthatom, hogy a lehető legjobb helyen vagyok Esztinél :) Ezen kívül férjemmel részt vettünk az egynapos páros szülésfelkészítő tanfolyamon is, amit szintén Eszti tart rendszeresen. Amellett, hogy érintettük a szüléshez vezető utat, magát a szülés folyamatát, a gyermekágyról és párkapcsolatról is szó esett - ezzel egy teljes körű i