SHE Fitness Allee 1

Ilona Kádár 9 hónapja

Kismamaként kezdtem el járni Lillához edzésre. Már heti egy alkalom után is jelentősen javult a derékfájásom. Később a heti két alkalom nagyon sokat segített, hogy jobban bírjam a terhességet. Nagyon szerettem, hogy mindig változatos feladatokat adott, így sosem volt monoton egy óra:)

Zita Skorka 9 hónapja

Jelenleg fél éve járok K. Dórihoz edzésre és elmondhatom, hogy szinte életmentő volt, hogy rátaláltam :D 13 éve élek gerincsérvvel, amit mindig is tornával tartottam karban, de miután megszültem a kislányomat, sajnos abba kellett hagynom a rendszeres edzéseket. Óriási lehetőség volt, amikor Dóri személyében megtaláltam a lehetőséget, hogy a babámmal együtt újra el tudjak járni mozogni. A lányom 8 hónapos korában kezdtük és Dóri mindig türelmes a kicsivel, jót játszanak együtt, figyel rá, ameddig én izzadok :D Azóta a derekam újra jól bírja a gyűrődést, sokkal több az energiám, nem fáj mindenem (csak az izomláztól) és persze a kilók is megfogyatkoztak :) Az órák mindig jó hangulatúak és tele vannak kihívással, amiknél néha magam se hiszem el, hogy sikerült, de aztán viszont annál jobb érzés :)

Szilvia Czigany 9 hónapja

K. Dórival edzek heti két alkalommal. Orvosi javaslatra súlyzós edzést kerestem, de sem a gyenge fizikai állapotom, sem a bátorságom nem volt meg ahhoz, hogy fitnessteremben eddzek, amelyet eddig soha nem látogattam. A lakóhelyemhez közel találtam rá a She-re, számomra tökéletesen otthonos és jól felszerelt edzőtermével. Személyi edzővel vágtam tehát bele az izomépítésbe, fogyásba, kondi növelésébe. Fokozatosan emelve a terhelést, az állapotomhoz igazítva az edzéstervet, vidáman-szenvedve toljuk Dórival másfél éve, heti rutinom elengedhetetlen részeként. Egy alkalom nem volt az elmúlt másfél évben, hogy az edzést ki akartam volna hagyni. Az orvosi vizsgálatom szeptemberben kiváló eredménnyel zárult, kilátásba került a gyógyszereim teljes elhagyása. Szemtől-szembe gyakran fejezem ki hálámat Dórinak, a jóleső erős, változatos gyakorlatokért, az elfogadó, bátorító attitűdjéért, bírom, hogy természetes, intelligens, harmóniát áraszt. A változatosság kedvéért az orvosom szavaival köszönöm meg Neked, Dóri, az elmúlt másfél évet, és a ki tudja még, hányat: "Örülök, hogy ilyen kitartó, és mondja meg az edzőjének, hogy gratulálok a munkájához!".

Dorottya Havas 9 hónapja

Korábbi sérülés után szerettem volna visszaerősödni és izomtömeget növelni, emiatt nagyon fontos, hogy a céljaim elérésében egy felkészült és alapos edző segítsen. Lilla óráin maximális biztonságban érzem magam, mindig részletesen elmagyarázza a gyakorlatokat, többféle alternatívát is megmutat, majd odafigyel a kivitelezésre. Ennek köszönhetően meglepően hamar sikerült látványos fejlődést elérnünk, pedig előtte hosszú hónapokat hagytam ki.

Line Purple 9 hónapja

Kicsit több, mint 1,5 éve járok K.Dórihoz heti kétszer. Tényleg óriási túlsúllyal érkeztem, több évnyi jojózással, rossz tapasztalattal, kudarccal, sok egészségügyi gonddal. A kezdetektől rám, az én súlyomra, határaimra szabta és szabja mai napig a feladatokat, ami rengeteget segít minden kedvetlenebb nap. (Korábban is próbálkoztam edzővel, különböző órákkal, de a panaszaimat csak fokozták a foglalkozások, ami hamar motivációmat szegte). Amellett, hogy figyelünk pl. a térdemre, gyógyszerek okozta mellékhatásokra vagy az épp görcsölő talpamra, Dóri nagyon jól kiismert és tudja, mikor csak a hiszti miatt ‘reklamálok’, s ilyenkor nincs kibúvó.🫣 Az órák jó hangulatban, de aktívan telnek, mindig rám, a testemre szabva, figyelve a bemelegítésre, lenyújtásra is. Nálam a legnagyobb plusz (amiért min. 11 ⭐️-t érdemelne), hogy pár hónapja már volt/van olyan alkalom is, amikor tényleg várom a gyakorlatokat, magát a mozgást, s nem csak a hangulat és a tudat, hogy tettem magamért hajt. Motiválva vagyok (ha éppen fogyok, s ha stagnálok, akkor is), az órák változatosak, tényleg minden testrészemet megmozgatjuk. Nagyon messze vagyok a céltól még, de el nem tudom képzelni, hol lennèk, ha nem talált